Ξεκίνησαν τα τμήματα κολύμβησης ενηλίκων στον ΝΟΧ

Σας περιμένουμε καθημερινά 8:00 με 15:00 στο Ιωνικό Κολυμβητήριο Χίου με προπονητή τον Γιάννη Καρπουζλή.

Η κολύμβηση είναι ιδανική άσκηση για όλες τις ηλικίες καθώς γυμνάζει το μεγαλύτερο μέρος του σώματος με ιδανικές αντιστάσεις και πολλά οφέλη:

● Ενδυναμώνει το σώμα και αυξάνει την αντοχή
● Αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό
● Αποτελεί μία ασφαλή μέθοδο αποκατάστασης και διαχείρισης των τραυματισμών
● Ενδείκνυται ως μέθοδος άσκησης για χρόνιες παθήσεις
● Ενισχύει την ευεξία και βοηθάει στην διαχείρηση του άγχους
● Αποτελεί κατάλληλη μέθοδο άσκησης ακόμα και στην εγκυμοσύνη
● Συνδιάζει τόσο την εκγύμναση του σώματος όσο και την χαλάρωση του νου